Danzaterapia

Para crear lazos sociales y emocionales de gran alcance, y buenas sensaciones con respecto así mismo y los demás. alivia la rigidez muscular, disminuye la ansiedad, y aumenta la energía. Ayuda a las personas a aprender, a reconocer y confiar en sus impulsos, para actuar en base a ellos o contenerlos.

Tai chi

Para aumentar la fuerza a la vez que genera calma y armonía. A menudo se recomienda como terapia complementaria al tratamiento convencional en el tratamiento de artrosis, problemas de circulación, mejoramiento del equilibrio, hipertensión, esclerosis múltiple y otras condiciones.

Meditacion de atencion plena o Mindfulness

Es el acto de prestar atencion a lo que se esta experimentando en el momento presente; al hacerlo, el dialogo interior se calma dándole a la mente la oportunidad de serenarse..Sus principios fundamentales datan de hace mas de 2000 años y se originan principalmente en la Meditacion Zen.

Hipnoterapia

Los estados de trance y conciencia alterada se han utilizado a lo largo de la historia, por chamanes y pueblos antiguos en rituales y ceremonias religiosas. La hipnosis reduce la presión arterial, la frecuencia cardíaca, y cambia el comportamiento de las ondas cerebrales.

Yoga

Las ganancias a nivel físico incluyen aumentos de velocidad y flexibilidad en las extremidades inferiores, lo que podría ser de gran ayuda en la prevención de caídas, tambien puede disminuir factores de riesgo relacionados con enfermedades cardiacas e hipertension.

Relajacion muscular progresiva

Normalmente, se utiliza para dominar el estrés , pero también es útil para aumentar la conciencia de las sensaciones asociadas con la tensión. Ademas, puede beneficiar a las personas con ciertos problemas de salud.

Musicoterapia

Aunque la musicoterapia se utiliza a menudo para promover la salud mental y emocional, también puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas que hacen frente a condiciones de salud física.

Terapia del arte

Mandalas para colorear como terapia del arte. Colorear mandalas mantiene las manos ocupadas y alivia el estrés. El fumador puede llevar consigo el libro de mandalas y utilizarlo por varios minutos cuando siente el deseo de fumar.

Biofeedback: terapia de bioretroalimentación usos y beneficios.

Para el Estrés. Dolor de cabeza, Asma, Lesiones musculares, Alivio del dolor, Insomnio, Hipertensión, Trastornos digestivos, Trastorno por déficit de atención e hiperactividad, Incontinencia, Mala postura, Epicondilitis o codo de tenista, Epicondilitis o codo de golfista, Síndrome de intestino irritable, Enfermedad de Raynaud y otras condiciones. Conozca cómo funciona sus riesgos y eficacia.

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