Diferentes estilos de meditación y sus beneficios

Ultima actualizacion: agosto 18th, 2019 at La respiración profunda es un gran alivio del estrés, y una técnica denominada meditación de atención plena es uno de los caminos más eficaces para entrar en contacto con el ser interior a través de la respiración. Las personas que meditan dicen sentirse más … Leer mas

Nuevo antioxidante revierte envejecimiento vascular entre 15 a 20 años

Ultima actualizacion: agosto 18th, 2019 at Según una nueva investigación de la Universidad de Colorado en Boulder, los adultos mayores que toman un nuevo antioxidante que se dirige específicamente a los centros celulares o mitocondrias; ven cambios vasculares relacionados con la edad, invertidos en el equivalente de 15 a 20 … Leer mas

Otra razón adicional para dejar de tomar gaseosa

Ultima actualizacion: agosto 18th, 2019 at Los adultos mayores de 45 años que consumen grandes cantidades de bebidas azucaradas como refrescos y jugos de frutas (azucaradas) pueden tener un mayor riesgo de muerte por enfermedades cardíacas u otras causas, en comparación con aquellos que beben menos bebidas azucaradas. Éstos son … Leer mas

Carne roja y procesada vinculada con hígado graso no alcohólico

Ultima actualizacion: agosto 18th, 2019 at El consumo mundial de carne ha aumentado durante las últimas décadas. También lo hace la evidencia de una relación entre el alto consumo de carne roja y procesada con enfermedades crónicas como cáncer, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. Un nuevo estudio publicado en … Leer mas

¿Podrían los ácidos grasos omega-6 protegerle de la muerte prematura?

Ultima actualizacion: agosto 18th, 2019 at La respuesta es sí. Según un nuevo estudio de la Universidad de Finlandia Oriental, además de proteger contra la muerte prematura, los ácidos grasos omega-6 también mantienen a raya las enfermedades cardiovasculares. Aunque los ácidos grasos poliinsaturados omega-6 son conocidos por su efecto beneficioso … Leer mas

8 creencias erróneas sobre la meditación

Ultima actualizacion: agosto 18th, 2019 at La meditación ha sido aclamada como una forma de impulsar la salud mental, ayudar en el alivio del dolor crónico, reducir el estrés y crear nuevas apreciaciones acerca del mundo que nos rodea. Pero incluso con todo este interés, muchas personas todavía tienen conceptos … Leer mas

La trampa es beneficiosa en la dieta dice estudio

Ultima actualizacion: agosto 18th, 2019 at ¿Cómo le va en la resolución de ese año para perder peso? ¿Ha cedido a la tentación y se ha desviado de su dieta saludable? No se preocupe. Este es un caso en el que los expertos afirman que no sólo está bien hacer trampa, … Leer mas

Fumadores con mayor riesgo de pérdida de audición

Ultima actualizacion: agosto 18th, 2019 at Los investigadores analizaron los datos de controles anuales de salud, que incluyeron pruebas de audio y un cuestionario desarrollado por cada participante, relacionado con su salud y estilo de vida. Examinaron los efectos del tabaquismo (actuales, anteriores y en ausencia de tabaco), la cantidad … Leer mas

Meditación de atención plena (Mindfulness) reduce depresión

Ultima actualizacion: agosto 18th, 2019 at Entre los pacientes de atención primaria con depresión subumbral, el entrenamiento en meditación de atención plena (Mindfulness) reduce la incidencia y mejora los síntomas de la depresión mayor. Un ensayo aleatorizado y controlado de adultos con depresión subumbral, comparó un grupo de atención habitual … Leer mas

Nueva solución al dolor neuropático

Ultima actualizacion: agosto 18th, 2019 at El dolor neuropático es una enfermedad crónica para la cual no existe hasta ahora un tratamiento efectivo. Investigadores del Instituto de Neurociencias de Montpellier (INSERM / Université de Montpellier) y del Laboratorio de Innovación Terapéutica (CNRS / Université de Strasbourg) descubrieron mecanismo detrás de … Leer mas

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